До Всесвітнього дня психічного здоров’я 10.10.2025р. у закладі освіти відбувся воркшоп для педагогів «Фокус на собі», метою якого було привернути увагу до важливості турботи про власний ментальний стан, розвитку навичок саморефлексії та емоційного відновлення.

Під час зустрічі педагоги занурилися у простір самопізнання, підтримки та професійного зростання. Робота розпочалася з техніки «Вільний мікрофон», де учасники мали змогу висловити власне розуміння поняття ментальне здоров’я, поділитися думками про те, що допомагає їм зберігати внутрішній баланс у повсякденному житті.

Далі учасники виконували арт-терапевтичну вправу «Каракулі», яка допомогла зняти напруження, активізувати творче мислення та відчути легкість самовираження через лінію та колір.

Особливу увагу було приділено практиці майндфулнес — «Пиття кави з усвідомленням», що дозволила педагогам сповільнитися, сконцентруватися на моменті «тут і тепер» та відчути гармонію з власними відчуттями.

Для рефлексії учасники використали «Кольоровий термометр емоцій», де кожен оцінив свій емоційний стан і простежив, як змінився настрій упродовж заняття.

Цікавість викликали проективні методики:

«Моя енергія, якою я ділюся з оточенням» — сприяла усвідомленню власних ресурсів і того, як вони передаються іншим;

«Живий будинок» — допомогла глибше усвідомити особливості сприйняття людей близького кола, власне місце та роль у цьому мікросередовищі.

Воркшоп став простором для відкритості, саморозкриття та взаємної підтримки. Учасники відзначили, що такі заходи надихають звертати увагу на власне ментальне благополуччя, дають змогу відновити сили й емоційний баланс, що є запорукою професійної ефективності та гармонійного життя.