Напередодні в нашому закладі практичним психологом був проведений воркшоп на тему “Зміцнення ресурсів психіки: модель стресоподолання BASIC Ph – ресурс нашого тіла”.

Ні для кого не секрет, що стійкість організму до стресу є корисною захисною функцією, яка дозволяє людині успішно адаптуватися до умов навколишнього середовища, протидіяти негативному впливу зовнішніх і внутрішніх стресогенних чинників.

Тенденції напруженого сучасного життя людини призводять до збільшення негативних емоцій, які, накопичуючись, формують яскраво виражені та тривалі стресові стани, тому дана зустріч була актуальною та корисною.

Під час зустрічі педагоги познайомилися із моделлю стресоподолання BASIC Ph, пропрацювали різні техніки й форми роботи з тілом для подолання нервового напруження, спробували привести стан в норму: сповільнити серцебиття, налагодити нормальне дихання, направити потік думок у раціональне русло.

Таке тренування зменшить стрес і навчить протистояти йому.

Стресостійка людина, у будь-яких умовах, може виконувати поставлене завдання. Її не відволікають: шум, сторонні питання, сімейні проблеми. Така особистість завжди виділяється з маси – спокійна, упевнена в собі, самодостатня.